Lão hóa da là một quy luật của tự nhiên mà chúng ta không thể tránh khỏi và điều khiển được. Vậy bản chất của quá trình lão hóa da là gì? Nguyên nhân gì gây ra lão hóa da? Những dấu hiệu nào giúp chúng ta nhận biết và cách ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả là gì? Tất cả những điều cần biết về quá trình lão hóa sẽ được chia sẻ ngay sau đây. Bạn hãy cùng theo dõi nhé!
Nội dung chính của bài viết
Show
Lão hóa da là dấu hiệu suy giảm chức năng da, khiến độ đàn hồi của da giảm đi và các mô liên kết bắt đầu yếu dần, kết cấu collagen, elastine cũng dần trở nên lỏng lẻo. Các hệ thống mạch máu, lớp biểu bì bên trong bị biến đổi, chúng không thể đào thải các độc tố ra bên ngoài.
Càng lớn tuổi, cơ thể con người càng giảm khả năng tạo collagen và elastin khiến làn da mất đi tính đàn hồi. Sự suy giảm này dẫn đến việc hình thành những nếp nhăn, chùng, nhão ở da. Hầu hết tình trạng này khi chúng ta bước qua tuổi 30, tuy nhiên cũng có nhiều người ở độ tuổi 25 da đã bắt đầu có dấu hiệu lão hóa da.
Các dấu hiệu lão hóa da xuất hiện trên gương mặt rất dễ nhận biết. Dựa vào những dấu hiệu dưới đây, để bạn nắm được thời điểm cần chú trọng đến làn da nhé.
Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây lão hóa da. Hãy cùng tìm hiểu xem là những nguyên nhân gì nhé.
Một trong những nguyên nhân gây lão hóa da đầu tiên mà chúng ta không thể tránh khỏi đó là sự tác động của vấn đề thời gian - tuổi tác. Khi tuổi càng lớn, da càng ít sản xuất collagen hơn và quá trình trao đổi chất cũng diễn ra chậm hơn. Dần dần, cấu trúc da bị hủy hoại, các sợi elastin đứt gãy, các mao mạch dưới da suy yếu dẫn đến lão hóa da. Đó là lý do tại sao chúng ta thường thấy hiện tượng nám, tàn nhang, da kém đàn hồi…xuất hiện từ lứa tuổi 40 trở lên và xuất hiện với tần suất ngày một dày đặc hơn.
Các tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời có thể gây tổn thương đến lớp biểu bì da, phá hủy sợi collagen trong da - một loại protein đóng vai trò giữ độ đàn hồi cho da. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây nên sạm nám, tàn nhang, các nếp nhăn từ nông đến sâu.
Bên cạnh đó, tia UVB có trong ánh nắng mặt trời còn gây tăng cường hắc sắc tố melanin cho da, khiến tình trạng nám da trở nên nặng hơn và nghiêm trọng hơn sau một thời gian tiếp xúc mà không có biện pháp che chắn, bảo vệ.
Những thói quen ăn uống không điều độ, hoặc thường xuyên ăn các nhóm thực phẩm đồ ngọt, đồ cay nóng hay các món ăn nhiều dầu mỡ…sẽ dẫn tới rối loạn nội tiết tố, vô tình kích thích cơ chế hình thành các nếp nhăn lão hóa trên da nhanh chóng hơn.
Giấc ngủ được coi là rất quan trọng không chỉ với làn da mà còn đối với cả cuộc sống và sức khỏe. Khi cơ thể ngủ sớm, quá trình khôi phục lại các tế bào hư hỏng trở nên thuận lợi hơn. Mặt khác sẽ khiến cơ thể thải được các độc tố gây ra bên ngoài mang lại một là da khỏe mạnh. Thức quá khuya hay lười vận động sẽ khiến cho hệ tuần hoàn của cơ thể và hệ thần kinh dễ bị rối loạn. Các hắc sắc tố melanin cũng hình thành nhanh hơn, da bắt đầu xuất hiện các vết thâm sạm, nám, tàn nhang…
Việc không chú trọng làm sạch và chăm sóc nuôi dưỡng da đúng cách sẽ khiến khả năng đề kháng của da bị suy yếu đáng kể. Lúc này các tác nhân gây hại từ điều kiện môi trường xung quanh sẽ dễ dàng xâm nhập, tấn công và gây ra những tổn thương nghiêm trọng cho da. Một vài thói quen chăm sóc da làm xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da sớm mà bạn có thể đã bỏ qua như không bôi kem chống nắng mỗi ngày. Bỏ qua bước dưỡng ẩm, lựa chọn sữa rửa mặt và các sản phẩm tẩy tế bào chết quá mạnh cũng là nguyên nhân gây lão hóa da sớm.
Dưới đây là một số gợi ý ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả hàng đầu hiện nay. Bạn hãy áp dụng để giữ cho làn da mãi tươi trẻ nhé.
Hạn chế tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời, đặc biệt trong thời gian từ 10h sáng đến 16h chiều. Khi đi ra ngoài, cần che chắn cẩn thận và bôi kem chống nắng khi đi ra ngoài. Ban nên ưu tiên dùng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF 30 và PA +++ trở lên. Kết hợp dùng kính râm, nón, mũ, quần áo, để bảo vệ da tốt nhất.
Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi, các loại thực phẩm giàu lectin, vitamin A, vitamin C, Beta - Carotine (có nhiều trong đậu nành, cà rốt, cá hồi và các loại trái cây có múi như cam, quýt, bưởi…) hoặc các loại thực phẩm chức năng có chứa collagen để hỗ trợ quá trình chống lão hóa da một cách hiệu quả. Hạn chế các nhóm thực phẩm làm da lão hóa sớm như: đường, carb tinh chế. Hạn chế uống quá nhiều rượu và các loại thức uống chứa caffeine như trà, cafe…
Tập thể dục giúp máu lưu thông, phòng tránh các căn bệnh xuất hiện, cơ thể khỏe mạnh và ngăn ngừa lão hóa da xuất hiện. Các bài tập đơn giản dễ thực hiện tại nhà không mất quá nhiều thời gian nhưng giữ cho bạn luôn trẻ trung và năng động. Ngoài ra, vận động nhẹ như tập thể dục hay yoga mỗi ngày 15-30 phút sẽ giúp chất lượng giấc ngủ tốt hơn.
Bạn hãy tham khảo quy trình chăm sóc da dưới đây để có được một làn da khỏe đẹp và mịn màng như tuổi 18 nhé:
Ngoài các biện pháp chăm sóc làn da đã bị lão hóa nói trên, bạn có thể sử dụng thêm một vài loại kem chống lão hóa, có bổ sung collagen và vitamin đem lại hiệu quả cũng rất cao. Các loại kem chống lão hóa dưới dạng vitamin A, C,E cùng các nguyên tố vi lượng (kẽm, silic, selen) giúp cải thiện sự sáng mịn cho da và chống lại những hậu quả từ ô nhiễm môi trường.
Bước sang độ tuổi 25 chính là thời điểm thích hợp nhất để mọi cô gái bắt đầu vào công cuộc nuôi dưỡng và chống lão hóa cho làn da của mình. Vì vậy, chị em hãy bỏ túi cho mình một loại sản phẩm chống lão hóa ngay sau đây nhé.
Kem chống nhăn SVR Hydracid C20 Creme là sản phẩm nằm trong top đầu kem dưỡng của nhà SVR bán chạy nhất tại Pháp. Vitamin C trong thành phần kem có độ dung nạp cao hơn và bền vững hơn các loại vitamin C khác. Vì vậy nó sẽ thấm sâu vào da hơn, có hiệu quả dưỡng trắng và dưỡng nhăn tốt hơn.
Với 20% vitamin C dạng tối ưu hóa: Ascorbyl tetraisopalmitate đứng thứ 2 ngay trong bảng thành phần. Đây là loại vitamin tối ưu, có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, tiêu diệt hoàn toàn các gốc tự do để chống lại quá trình lão hóa da. Nhờ đó, giảm và ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn, cố định cấu trúc da mịn màng và săn mượt.
Một số thành phần nổi bật:
Ưu điểm:
Nhược điểm: Chứa một ít hương liệu.
Giá tham khảo: 1.280.000 VNĐ/chai 30ml
Serum tái tạo da chống lão hóa paula’s Choice Resist Ultra Light Super Antioxidant Concentrate Serum là sản phẩm của Paula’s Choice - hãng dược mỹ phẩm nổi tiếng của Mỹ. Sản phẩm được xem như một giải pháp tối ưu cho làn da đang bước vào quá trình lão hóa. Sản phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa và axit hyaluronic hỗ trợ tái tạo da, giúp da trở nên mịn màng, tươi trẻ. Đồng thời, cung cấp độ ẩm và đẩy lùi những dấu hiệu lão hóa chỉ trong một bước chăm sóc.
Đặc biệt, sản phẩm không gây bóng nhờn, đây là sự lựa chọn hàng đầu cho những làn da dầu và da hỗn hợp với nhiều khuyết điểm như nếp nhăn, thâm mụn, lỗ chân lông to.
Một số thành phần nổi bật:
Ưu điểm:
Nhược điểm: Sản phẩm không phù hợp với làn da khô.
Giá tham khảo: 1.250.000 VNĐ/chai 30ml
Kem dưỡng Murad Intense Recovery Cream là dòng kem dưỡng thuộc thương hiệu dược mỹ phẩm cao cấp Murad đến từ Mỹ có vị thế số 1 tại Hoa Kỳ. Đây là dòng kem dưỡng chuyên biệt với khả năng siêu phục hồi và tái tạo da hoàn hảo thích hợp cho da khô đến rất khô. Sản phẩm được hãng thiết kế chức năng phục hồi mạnh mẽ cũng như làm dịu ngay tình trạng mẩn đỏ - khô rát - ngứa ngáy trên da. Sản phẩm giúp giải quyết những căng thẳng trên bề mặt da, tăng cường khả năng phục hồi để da trở về trạng thái khỏe mạnh như trước.
Một số thành phần nổi bật:
Ưu điểm:
Nhược điểm: Sản phẩm chứa nhiều dưỡng chất nên không phù hợp với da dầu, hỗn hợp thiên dầu.
Giá tham khảo: 2.988.000 VNĐ/lọ 50ml
Hy vọng với những thông tin hữu ích về chủ đề lão hóa da này, chúng ta sẽ có cái nhìn rộng hơn về lão hóa da và chuẩn bị cho mình kiến thức, hành trang để đối diện với quá trình này. Lão hóa da là điều không thể tránh khỏi nhưng việc làm chậm quá trình này chúng ta hoàn toàn có thể làm được. Và bạn hãy luôn nhớ rằng “hiểu về lão hóa da chính là bí quyết gìn giữ tuổi thanh xuân”.
Thật sai lầm khi bạn nghĩ rằng lão hóa da chỉ xuất hiện khi con người bước vào độ tuổi trung niên. Trên thực tế, quá trình lão hóa da xuất hiện ngay từ thời điểm bạn ở độ tuổi 25 trở đi. Quá trình lão hóa da diễn ra âm thầm kể từ độ tuổi đó và khi bạn bước vào những năm 30-40 tuổi thì quá trình lão hóa đó mới bắt đầu khắc ghi dấu ấn lên da bạn bằng những nếp nhăn, những chấm đồi mồi…mỗi ngày một nhiều.
Những thói quen vô tình khiến da chúng ta dễ bị lão hóa nhanh chóng như:
Các sản phẩm chống lão hóa có thể được cung cấp trong sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm và kem chống lão hóa. Một số lưu ý bạn cần nắm vững khi sử dụng các sản phẩm chống lão hóa:
