Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới WHO, vào năm 2020 trên toàn cầu có hơn 1,5 triệu trường hợp ung thư da được chẩn đoán, trong đó có hơn 120.000 ca tử vong. Nguyên nhân ung thư da chủ yếu là do tiếp xúc với tia UV từ mặt trời hoặc từ các nguồn nhân tạo. Rất nhiều người đã đặt ra câu hỏi tia UV là gì? Tác hại của tia UV như thế nào? và liệu có cách nào để bảo vệ làn da an toàn hay không? Nếu bạn cũng có thắc mắc như vậy thì hãy cùng tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé
Bức xạ UV chia thành 3 loại theo bước sóng gốm: UVC, UVA, UVB
Nội dung chính của bài viết
Show
Tia UV (tia cực tím) là một dạng bức xạ điện từ có bước sóng từ 10nm đến 400nm đến từ mặt trời hoặc các nguồn nhân tạo như giường phơi nắng và mỏ hàn.
Bức xạ UV chia thành 3 loại theo bước sóng của chúng, bước sóng càng ngắn, bức xạ UV càng có hại:
Như vậy, có 2 loại UV có thể xuyên qua tầng khí quyển và gây hại cho da là tia UVA và UVB.
Tia UVA, UVB có thể xuyên qua khí quyển và gây hại cho da
Làn da tiếp xúc quá nhiều với bức xạ UV có thể chịu một số tổn thương nhất định như:
Tia UV có thể gây đỏ da, sạm da, cháy nắng hoặc ung thư da
Dưới đây là gợi ý 4 cách bảo vệ làn da an toàn trước tác hại của tia UV, mời bạn tham khảo:
Các tổ chức y tế khuyến cáo mọi người nên tự bảo vệ mình khỏi bức xạ UV bằng cách sử dụng kem chống nắng phổ rộng trên những vùng da không thể che phủ bởi quần áo. Các thành phần có trong kem chống nắng sẽ làm giảm các dấu hiệu tổn thương da và ngăn ngừa những tác hại do ánh nắng gây ra.
Tuy nhiên không phải loại kem chống nắng nào cũng có thể bảo vệ làn da tối ưu dưới ánh nắng, vì vậy khi chọn và sử dụng kem chống nắng bạn nên lưu ý một số điều sau:
Thoa kem chống nắng là một trong những giải pháp tối ưu giúp bảo vệ da trước tác hại của tia UV
Nếu bạn chưa biết tìm được kem chống nắng phù hợp thì Kem chống nắng Paula’s Choice Extra Care Non – Greasy Sunscreen SPF 50 chính là gợi ý lý tưởng cho bạn.
Kem chống nắng Paula’s Choice Extra Care Non – Greasy Sunscreen SPF 50 được rất nhiều chị em yêu thích sử dụng để bảo vệ làn da của mình
Paula’s Choice Extra Care Non – Greasy Sunscreen SPF 50 là sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất bởi thương hiệu Paula’s Choice nổi tiếng hàng đầu tại Mỹ. Sản phẩm được bác sĩ da liễu cùng các tín đồ skincare cực kỳ yêu thích bởi 5 lý do sau:
Mặc dù kem chống nắng có khả năng bảo vệ da rất hiệu quả, ngăn chặn được khoảng 93-99% tia UV. Nhưng chúng không thể bảo vệ bạn hoàn toàn, đặc biệt là những vị trí không thể bôi kem chống nắng như vùng mắt, hoặc khó thoa kem chống nắng như vùng lưng, vùng mông. Một số người có thể thoa kem chống nắng không đủ lượng cần thiết, quên không apply lại kem chống nắng. Lúc này viên uống chống nắng chính là giải pháp hỗ trợ giúp tối ưu hiệu quả bảo vệ da từ sâu bên trong.
Viên uống chống nắng giúp bảo vệ giác mạc và những vùng da khó thoa kem chống nắng
Viên uống chống nắng Codeage Polyphenols đến từ thương hiệu CODAGE FROM USA nổi tiếng tại Mỹ. Sản phẩm sử dụng hoạt chất Polyphenol là vi chất dinh dưỡng có đặc tính chống oxy hóa, chống gốc tự do, chống bức xạ tia cực tím và ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn gây bệnh. Ngoài ra, Viên uống chống nắng Codeage Polyphenols còn chứa nhiều khoáng chất và vi chất như Natri, Vitamin B2, Sinh Tố B, Niacin, Vitamin C, Canxi và Photpho không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng cho da mà còn có tác dụng trung hòa gốc tự do, giảm mẩn đỏ, kích ứng da. Sản phẩm không chứa GMO, không sữa béo, thuần chay, phù hợp với người đang thực hiện chế độ Keto. Là giải pháp hoàn hảo tối ưu hiệu quả chống nắng và bảo vệ da.
Viên uống chống nắng Codeage Polyphenols có dạng viên bao phim dễ uống
Bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng, viên uống chống nắng thì chế độ ăn uống khoa học cũng giúp giảm tác hại của tia UV lên da.
Một số loại thực phẩm giúp bổ sung điển hình như: Bông cải xanh, cá hồi, ớt chuông đỏ, dầu ô liu, trà xanh, hạt bí, cà chua, dâu tây, dưa hấu, nghệ, cây hương thảo… Những thực phẩm này chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa, chống viêm, vitamin A, vitamin C, kẽm và khoáng chất giúp chữa lành tổn thương da, cải thiện hệ thống miễn dịch, tăng cường sức khỏe tế bào giúp bảo vệ da hiệu quả khỏi tác hại của tia cực tím, ngăn ngừa hình thành các dấu hiệu lão hóa sớm trên da và ngừa ung thư da hiệu quả.
Chế độ ăn uống khoa học cũng làm tăng sức chống chịu của da trước tác hại của ánh nắng
Đeo kính râm giúp bảo vệ giác mạc và vùng da quanh mắt hiệu quả
Ngoài việc áp dụng những cách trên bạn nên hạn chế ra ngoài trời trong khoảng 10 giờ sáng đến 14 giờ chiều, nếu bắt buộc phải ra ngoài vào thời điểm này thì bạn nên trú trong bóng râm và hạn chế tối đa thời gian đứng ngoài nắng.
Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi Tia UV là gì? Tác hại của tia UV như thế nào? Hy vọng bài viết đã giúp giải đáp mọi thắc mắc của bạn, từ đó giúp bạn tìm được phương pháp bảo vệ da phù hợp nhất cho làn da của mình. Cách tốt nhất là kết hợp các phương pháp với nhau để tối ưu hiệu quả chống nắng, bảo vệ da. Chúc bạn có một làn da khỏe mạnh, tươi trẻ dài lâu.
Việc xác định mức độ mạnh hay yếu của tia UV phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: thời gian (UV tăng mạnh vào khoảng 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều), độ cao (nhiều UV ở mặt đất hơn), vĩ độ địa lý (UV cao hơn khi càng gần xích đạo), mật độ mây và sương mù (UV mạnh khi trời quang mây), độ dày tầng ozone (UV cao ở nơi có tầng ozon mỏng), bề mặt phản xạ (như tuyết, cát, nước, vỉa hè, cỏ làm tăng khả năng tiếp xúc với tia UV)và một số yếu tố biến đổi khí hậu khác.
Một số đối tượng có nguy cơ chịu tổn thương do tia UV cao hơn như: Trẻ em, người có làn da trắng, người có số lượng naevi cao, bệnh nhân đang dùng thuốc cảm quang, người có tiền sử gia đình bị ung thư da, người lao động ngoài trời…
Thông thường, chỉ số UV sẽ được thông báo trên dự báo thời tiết, trên TV, báo đài, internet hoặc một số ứng dụng di động. Bạn nên theo dõi những chỉ số này để từ đó lựa chọn biện pháp bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời.
