|
Những thói quen tốt luôn giúp bạn duy trì một sức khỏe dẻo dai cũng như làn da tươi trẻ. Hãy ghi nhớ những thói quen đơn giản dưới đây vì chúng giúp ích rất lớn đến hoạt động cơ thể sau này của bạn đấy. |
⇒ Mọi người vẫn hay có câu bông đùa rằng “ Trẻ không giữ, già không than ” để phản ánh rất đúng những thói quen xấu của giới trẻ hiện nay, họ luôn tập trung vào những cuộc chơi nhiều hơn là chăm dưỡng tốt cho sức khỏe bản thân mình.
⇒ Hãy học cách cân bằng mọi thứ, hưởng thụ niềm vui cuộc sống nhưng cũng đừng quen duy trì cho bản thân những thói quen thật tốt dưới đây nhé.
Những thói quen để duy trì làn da mềm mịn tự nhiên
|
Không được bỏ bữa sáng |
⇒ Bữa sáng rất quan trọng vì chúng giúp bạn khởi động bộ máy tiêu hóa cũng như cung cấp năng lượng cho cả một ngày dài hoạt động.
⇒ Việc không cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bữa sáng sẽ khiến làn da không còn vẻ uể oải mệt mỏi sau một giấc ngủ dài.
⇒ Tuy nhiên, bạn nên tránh sử dụng bữa sáng quá nhiều đường vì chúng là kẻ thù của làn da, khiến làn da nhanh lên nếp nhăn và lão hóa.
⇒ Nếu thuộc tuýp người bận rộn, hãy sử dụng những món ăn nhanh như bánh mì bơ hoặc sữa, ngũ cốc để đảm bảo sức khỏe cho bản thân nhé.
|
Ăn nhiều trái cây và rau xanh |
⇒ Những loại trà xanh, trái cây, rau xanh mang màu đậm và có tính mát, nhiều dưỡng chất giúp giữ cho làn da bạn luôn tươi trẻ và hồng hào.
⇒ Bên cạnh đó, những nhà khoa học đã chứng minh rằng việc bổ sung nhiều Vitamin và chất sơ sẽ giúp gìn giữ táo tạo da tốt hơn từ sâu bên trong, chúng giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn bất cứ loại thuốc bổ nào bạn đang thấy trên thị trường.
⇒ Hiểu được những điều đơn giản này thì đừng quên bổ sung thật nhiều dưỡng chất cho cơ thể nhé.
Ăn thật nhiều trái cây
|
Bảo vệ làn da khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời |
⇒ Ánh nắng mặt trời, môi trường khói bụi ngoài là những tác nhân gây nên những vấn đề về da như sạm đen, lão hóa, nhăn nheo, .. hãy bôi kem chống nắng trước 30 phút khi ra đường và đừng quên che chắn làn da thật kĩ.
⇒ Việc để làn da tiếp xúc với ánh nắng quá lâu có thể khiến chúng bị tổn thương mạnh, gây nên bệnh ung thư da, vì thế đừng bao giờ xem nhẹ tác hại của ánh nắng mặt trời nhé.
|
Sử dụng mỹ phẩm an toàn cho da |
⇒ Bên cạnh những thói quen trên, việc chọn lựa kem dưỡng da cũng tác động rất lớn đến vẻ đẹp làn da bạn bên ngoài.
⇒ Kem dưỡng ẩm giúp tái tạo và nuôi dưỡng da rất tốt, hãy lựa chọn cho mình những loại kem dưỡng phù hợp nhất với loại da cũng như tình trạng da đang gặp phải.
⇒ Hạn chế việc nghe những lời quảng cáo bay bướm để chọn đại một loại vì chúng sẽ gây nên những tác hại xấu, kích ứng lên da đấy.
⇒ Chúc bạn luôn thành công và xinh đẹp.
|
|
