Trong dịp tết, các chị em thường có thói quen ăn uống quá đà, lại ngủ nghỉ thất thường, không đúng giờ giấc nên việc da ngày càng xấu đi, chắc chắn là điều không thể tránh khỏi.
Vì vậy, để giữ gìn làn da mình luôn khỏe đẹp trong suốt năm mới này, tốt nhất phái đẹp phải tuyệt đối tránh xa ngay những thói quen không tốt sau đây trong mùa tết nhé:
1. Thức khuya, ngủ không đủ giấc
Thức khuya, thiếu ngủ chính là nguyên nhân khiến da bị lão hóa nhanh hơn
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và nhan sắc của mỗi con người. Khi bạn thức khuya hay ngủ không đủ giấc, các cơ quan trong cơ thể sẽ bị điều tiết một cách thất thường, gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe và việc phục hồi của làn da.
Đặc biệt, thói quen thức khuy còn tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, béo phì, thiếu máu, rối loạn tiền đình… làm cho chất lượng cuộc sống ngày càng giảm sút, không còn khả năng để đề kháng với mọi mối nguy hại xung quanh, thậm chí là đẩy nhanh tiến trình lão hóa da ở phụ nữ.
Tập thói quen đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc từ 8 – 10 tiếng/ ngày, chính là cách để bạn bảo vệ nhan sắc của chính mình, giúp làm giảm tối đa tiến trình lão hóa trong cơ thể, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và giúp da ngày càng tươi trẻ, mịn màng hơn.
2. Ăn quá nhiều đồ béo và chất ngọt
Ăn nhiều đồ ngọt và chất béo sẽ làm tăng nguy cơ nổi mụn, lão hóa da
Đây là một trong những thói quen xấu mà hầu hết ai cũng đều mắc phải khi bước vào mùa tết. Việc ăn quá nhiều chất béo và đường, không chỉ gây hại cho sức khỏe, làm tăng khả năng mắc bệnh béo phì, mỡ trong máu hay tiểu đường, mà còn là nguyên nhân chính dẫn đến các vần đề liên quan đến da: mụn, nám, sẹo, thâm quầng mắt…
Hạn chế sử dụng những món ăn có chứa nhiều chất béo và đường: bánh kẹo ngọt, mứt hay bánh chưng, bánh tét, thịt kho, sẽ giúp bạn ngăn ngừa được tình trạng nổi mụn, lão hóa và kích thích da phục hồi tổn thương tốt hơn.
3. Uống nhiều rượu bia, chất kích thích
Hạn chế uống rượu bia và chất kích thích để tránh làm tổn hại đến sức khỏe và nhan sắc
Việc uống nhiều rượu bia, chất kích thích trong dịp tết cũng chính là một tác nhân xấu gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và tuổi xuân của phái đẹp. Hầu hết những người lạm dụng quá nhiều rượu bia, chất kích thích đều mắc phải rất nhiều chứng bệnh nguy hiểm: ung thư, viêm gan, đau bao tử, hay thường gặp hơn là chứng vô sinh và lão hóa da sớm.
Do đó, để đảm bảo sức khỏe và làn da của mình luôn khỏe mạnh, thì ngay từ bây giờ bạn phải biết hạn chế tối đa thói quen sử dụng các chất kích thích: rượu bia, cà phê, hay nước ngọt có gas…Bởi điều này sẽ giúp cho các chị em có được làn da trắng sáng, mịn màng và một sức khỏe dẻo dai, ngập tràn sức sống.
4. Lạm dụng mỹ phẩm trang điểm
Tuyệt đối không lạm dụng quá nhiều mỹ phẩm để tránh gây hại cho da
Trong mỹ phẩm trang điểm thường tồn tại một lượng hóa chất rất lớn, chúng có thể gây tổn thương đến làn da bạn, khiến da dễ bị kích ứng, nổi mụn, nhăn nheo và lão hóa nhanh hơn.
Bên cạnh đó, lạm dụng quá nhiều mỹ phẩm còn là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến những hậu quả đáng tiếc: kích ứng, viêm da, nám da, tàn nhang và nguy hiểm hơn là ung thư da.
Thế nên, để đảm bảo da sẽ luôn khỏe và đẹp, các chị em tuyệt đối không được lạm dụng quá nhiều mỹ phẩm, đồng thời phải biết cân nhắc, sáng suốt hơn trong việc lựa chọn mỹ phẩm chăm sóc da, chỉ tin chọn những sản phẩm có thương hiệu tốt, uy tín và chất lượng, để giúp cho da lúc nào cũng sáng khỏe, mịn màng, không tỳ vết.
Chúc các bạn sẽ sớm sở hữu làn da khỏe đẹp!
