Sau khi sinh, vòng bụng của bạn sồ suề trông thấy. Áp dụng ngay 5 cách làm tan mỡ bụng sau sinh dưới đây, bạn sẽ sớm đạt hiệu quả nhanh chóng.
Làm thế nào để làm tan mỡ bụng sau sinh nhanh chóng, hiệu quả và an toàn luôn là vấn đề hàng đầu được rất nhiều bà mẹ bỉm sữa quan tâm.
Thân hình sồ sề, vòng bụng chảy xệ, những đường chỉ đen, vết rạn nứt, ngấn mỡ,… xuất hiện không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn khiến các mẹ lo lắng, buồn phiền và tự ti khi đối diện với mọi người xung quanh.
Mách bạn cách làm tan mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhanh chóng và an toàn?
Có rất nhiều cách khác nhau để làn tan mỡ bụng sau sinh. Hãy cùng Mai Hân tìm hiểu ngay nhé!
1. Cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả bằng tập yoga
Được coi là môn vận động cơ thể nhẹ nhàng nhất, nhưng yoga vô cùng hữu ích đối với cóc dáng của phái đẹp.
Tập yoga đều đặn không những giúp các chị em tĩnh tâm, thư thái tâm hồn mà còn giúp vòng eo, bụng trở nên thon gọn, săn chắc hơn. Đánh bay vết rạn nứt, kéo dài tuổi thanh xuân.
Cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả bằng tập yoga
Hơn nữa, cơ thể sản phụ thường bị yếu đi sau quá trình sinh nở, việc tập yoga mỗi ngày sẽ giúp cơ của họ được dẻo dai, linh hoạt, giảm mệt mỏi căng thẳng. Đặc biệt là hạn chế sự trầm cảm sau sinh.
Một số bài tập yoga đơn giản dành cho các mẹ sau sinh, bạn có thể tham khảo:
- Bạn ngồi thẳng lưng và xếp khoanh chân, từ từ đưa 2 tay lên cao rồi chắp lại với nhau, lưu ý các ngón tay chỉ lên phía trên, cách đỉnh đầu tầm khoảng 10cm.
- Tiếp đến hít vào thật sâu đế khi cơ bụng căng, ngực, lưng ưỡn ra phía trước.
Tập yoga còn giúp thư thái tinh thần, hạn chế trầm cảm sau sinh
- Cuối cùng nhè nhẹ thở ra. Lặp lại động tác trong vòng 15-30 phút mỗi ngày. Kiên trì luyện tập sau một thời gian, bạn nhất định sẽ thấy hiệu quả rõ rệt trên vùng bụng của mình.
2. Giảm mỡ bụng sau sinh với lá ngải cứu
Chúng ta đều biết, ngãi cứu là một vị thuốc đông y mang đến nhiều tác dụng trong việc giảm đau đầu, tốt cho người phụ nữ trong ngày kinh nguyệt.
Bên cạnh đó, ngãi ngải cứu còn là nguyên liệu không thể bỏ qua trong việc giảm mỡ bụng sau sinh.
Giảm mỡ bụng sau sinh với lá ngải cứu
Để thực hiện cách này, bạn chỉ cần:
- Chuẩn bị một bó ngải cứu khô kết hợp với muối trắng được rang nóng.
- Sau đó trộn đều hai hỗn hợp này với nhau, rồi cho vào túi chườm lên vùng bụng, lưu ý đảm bảo độ dày vừa đủ để tránh làm tổn thương da.
- Bạn nên thực hiện cách làm tan mỡ bụng với ngãi cứu này từ 1-2 lần/ ngày sẽ giúp lấy lại vóc dáng lý tưởng cho mẹ.
- Hơn nữa, mùi thơm nhẹ nhàng của ngải cứu sẽ làm cho mẹ cảm thấy dễ chịu và thư thái tinh thần.
Trong lúc thực hiện, nếu túi muối nguội. Bạn hãy có thể đem hỗn hợp cho vào lò vi sóng quay lại, sau đó lấy ra rồi tiếp tục sử dụng.
Có thể kết hợp với các động tác massage để giúp mỡ bụng phân hủy dần hiệu quả hơn, đồng thời cũng mang đến cảm giác sảng khoái.
3. Bột quế là một trong những nguyên liệu giảm mỡ sau sinh an toàn
Việc sử dụng bột quế để làm tan mỡ bụng sau sinh được đánh giá là có khả năng đánh tan đến 300% lượng mỡ vùng bụng.
Các mẹ sau sinh nên áp dụng cách này như sau: kết hợp bột quế cùng với chanh và mật ong, dùng để uống. Sự kết hợp của ba nguyên liệu này sẽ cho bạn một món nước uống thơm ngon, dễ uống.
.jpg "Giảm mỡ bụng sau sinh với lá ngải cứu")
Bột quế là một trong những nguyên liệu giảm mỡ sau sinh an toàn
Cách pha chế rất đơn giản:
- Bạn trộn bột quế, 1 thìa bột ong cùng với nước cốt chanh rồi thêm 1 chút nước ấm.
- Tốt nhất nên uống vào buổi sáng để cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể.
- Bạn thực hiện cách này đều đặn sau 2 tuần sẽ thấy có sự thay đổi rõ rệt không chỉ về cân nặng mà vòng eo cũng thay đổi.
- Cách làm tan mỡ bụng với bột quế không những đơn giản mà còn an toàn nên được rất nhiều mẹ sau sinh ưa chuộng.
Tốt nhất nên uống vào buổi sáng
4. Cách làm tan mỡ bụng sau sinh đơn giản với bí đao
Cũng giống như bột quế, bí đao là cách làm giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả và cực kỳ an toàn. Bí đao rất tốt trong việc chống béo phì và giảm thiểu mỡ thừa.
Các nhà nghiên cứu cho thấy, chúng chứa nhiều chất xơ mang đến nhiều lợi ích cho hệ thống tiêu hóa, công với các vitamin A, C, E, B9, khoáng chất. Giúp giữ dáng thon gọn, ngăn ngừa mỡ tích tụ vùng bụng nhờ tiêu hao năng lượng đáng kể.
Cách làn tan mỡ bụng sau sinh đơn giản với bí đao
Bạn có thể nấu canh bí đao ăn hàng ngày hay chế biến thành các món khác như ly sinh tố bí đao. Bạn chỉ cần luộc chín, ép lấy nước rồi pha loãng với một chút đường để uống sau mỗi bữa ăn để giảm cân và đánh tan mỡ thừa vùng bụng hiệu quả.
5. Thoa kem giảm mỡ bụng để đảm bảo an toàn sau khi sinh con
Thoa kem tan mỡ chính là giải pháp tuyệt vời được nhiều mẹ sau sinh áp dụng thành công.
Tuy nhiên, bạn nên lưu ý hãy chọn những sản phẩm đến từ các thương hiệu nổi tiếng, được điều chế từ thành phần tự nhiên an toàn để đảm bảo sức khỏe con yêu và bản thân mình.
|
Kem tan mỡ và săn chắc cơ Candes Sveltissimo Slimming Cream là dòng sản phẩm thuộc thương hiệu Candes của Pháp.
Tuy đây là mức giá khá cao đối với nhiều chị em nhưng những giá trị mà nó mang lại thật sự đáng kinh ngạc và hoàn toàn phù hợp với một dòng sản phẩm cao cấp đến từ Pháp. |
Trên đây là bài viết tổng hợp các cách làm tan mỡ bụng sau sinh tại nhà an toàn và hiệu quả nhanh chóng. Hy vọng rằng với vốn kiến thức này, sẽ giúp các mẹ lấy lại vóc dáng thon gọn và thanh xuân của mình sau sinh.
Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về cách làm tan mỡ bụng sau sinh tại nhà hoặc Kem tan mỡ và săn chắc cơ Candes Sveltissimo Slimming Cream. Bạn hãy để lại thông tin hoặc liên hệ qua số hotline 1900 2059 - 090 177 9997 để được tư vấn miễn phí.
.jpg "Kem tan mỡ và săn chắc cơ Candes Sveltissimo Slimming Cream")
.jpg)
(3).gif)
